Praktyka hatha jogi

Już teraz możesz doświadczyć stanu świadomości, elastyczności, siły i równowagi ciała i ducha. Zapraszam. Zajęcia odbywają się online i stacjonarnie, grupowo i indywidualnie.

Joga to nie tylko forma ćwiczeń fizycznych, relaksacji, ale także terapii.

Zapisz się teraz

Terapia jogą na problemy zdrowotne kobiet

W przypadku cyst, mięśniaków, endometriozy, rozstępów, problemów z mięśniami dna miednicy, menopauzy, PMS, zaburzeń hormonalnych opracowuję indywidualny program, dostosowany do Twoich potrzeb.

Darmowa konsultacja

O mnie

Nazywam się Anna Lysanets i jestem certyfikowaną nauczycielką hatha jogi oraz terapeutką jogi zdrowia kobiet. Sama praktykuję jogę i uczę tego innych. To dzięki jodze poradziłam sobie z dwoma przepuklinami kręgosłupa i doświadczyłam na sobie, że praktykowanie jogi przynosi korzyści zdrowotne.

Co zyskasz dzięki praktykowaniu jogi według mojego programu?

Spróbuj, a na rezultaty nie trzeba będzie długo czekać: poczujesz większą pewność siebie i siłę, poczujesz się znacznie lepiej fizycznie, psychicznie i zapomnisz o bólach pleców spowodowanych siedzącym trybem życia, zwiększy się także Twoja odporność na stres.

Zapisz się teraz

Nauczysz się relaksować

Joga pomaga rozluźnić i wzmocnić mięśnie, stawy, usunąć blokady i spięcia w ciele. Regularna praktyka jogi wprowadza wewnętrzny spokój i psychiczny balans.

Poczujesz się lepiej

Praktykowanie jogi pomaga poprawić ogólne samopoczucie i sprawność fizyczną. Asany, ze względu na regularną powtarzalność wykazują działanie terapeutyczne.

Nauczysz się oddychać

Joga pomaga wzmocnić organizm, nauczyć się prawidłowego i świadomego oddychania, które pozwala joginowi zrelaksować się podczas wykonywania asan, ale także w życiu codziennym.

Rozciągniesz się

Podczas zajęć jogi rozwija się równowaga i koordynacja, poprawia się ruchomość stawów, elastyczność i wytrzymałość mięśni i więzadeł.

Навчитеся розслаблятися

Йога допомагає розслабити і зміцнити м’язи, суглоби, усунути блоки та зажими в тілі. Регулярне заняття йогою формує внутрішній спокій.

Zaawansowane pytania

Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie w liście pytań, możesz napisać do mnie na adres annapetrenko551@gmail.com